Setter entrenamientos movimiento

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Setter entrenamientos movimiento

Una vez que las técnicas básicas que se dominan, se? S tiempo para hacer el entrenamiento más

1) El socio con la pelota lanza a su compañero del equipo, que mueve a su posición de llevar el balón a nivel de la frente, las piernas deben sobre ancho de los hombros.

2) El jugador que está regresando la bola coge el balón con la mano y toma el movimiento de salida de la pelota, pero en lugar de empezar de nuevo, vuelven la pelota a su pareja.

3) 15 representantes es un buen ejercicio, con 2 minutos descansa para varios conjuntos.

A pesar de que? No s un conjunto real, el ejercicio ayuda a obtener el set para mover a su posición y los músculos en sus configuración, a través del cuerpo. Empujar la pelota hacia arriba también ayuda a añadir realismo al entrenamiento.

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