4-on-4 para el acondicionamiento

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4-on-4 para el acondicionamiento

Usamos el ejercicio 4-on-4 casi cada día en la práctica, porque? Sa entrenamiento y le ayuda a la gente fila juego inteligente.

Nosotros usamos un

Cuando el adversario está golpeando en el exterior, el jugador fuera opuesta gira de nuevo a la línea de tres metros, tal como lo hacen en un juego de 6 personas. Nos doble bloque de la medida de lo posible.

La persona debe leer fila a los bateadores de oposición, para que puedan estar listos para hacer un movimiento rápido para llegar a la pelota.

Se? Taladro sa grande, trabajando en todas las fases del juego.
Haga que su jugadores se mueven de un lado de la corte a la otra después de cada punto, así que cada uno se involucra. Hágalo rápidamente, y puede ser utilizado para el acondicionamiento, también.

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