mano toca

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mano toca

Una perforación simple, pero muy efectivo, el acondicionamiento consiste en tener socios jugadores, uno a cada lado de la red. Luego, se acaba al mismo tiempo, tocando con los dedos (o bofetada manos, si? Volver a jugadores de nivel superior) en la parte superior de la red.

Al hacer esto, ya sea como un ejercicio de tiempo o para un determinado número de toques pueden ayudar a acondicionar los jugadores, mientras que el fortalecimiento de sus piernas y darles un sentido de estar en la red ... todos importantes para su equipo? s éxito.

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