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Donald Chu describe este cuadro de múltiples rutina en su libro,
1-Establecer una hilera de cajas (3 o 4) todos la misma altura.
2-Tomar una posición en cuclillas, con las manos detrás de la cabeza o en las caderas.
3-Ir a la primera casilla, inmediatamente salta hacia abajo.
4-Salta en el segundo cuadro, repitiendo hasta el final de la línea. Luego girar y volver a la original posición de partida.
Repita varias veces, permitiendo de descanso entre series.
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