Permanente saltar y llegar a

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Entrenamiento Pliométrico and other Voleibol topics.

Permanente saltar y llegar a

El salto de pie y llegar a:

1-Start, con los pies separados, el cuerpo hacia arriba y hacia abajo.

2-Squat ligeramente, explotar al alza, alcanzando hacia un objetivo o un objeto.

3-ningún paso antes de saltar de nuevo.

4-Repita para la 1:00, 1:15 de descanso, ir de nuevo. Haga 3 series.

Traído a usted por www.spikenashbar.com - El mundo? S proveedor líder de voleibol

Not finding the advice and tips you need on this Voleibol Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Susan Sayour