Sugerencias Chu, el calendario

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Sugerencias Chu, el calendario

Uno de los escritores más prolíficos de pliometría es Donald Chu. ¿Él? S escrito varios libros muy buenos sobre el tema, y yo recomendamos que consulte a cabo.

Sus sugerencias sobre el calendario de los ejercicios: permiten la misma cantidad de tiempo o un poco más entre cada serie pliométrico. Por ejemplo, Si estás haciendo un ejercicio durante un minuto, permiten 1:15 para el descanso. Plyometrics son dinámicos y exigentes, por lo que darle a su cuerpo la oportunidad de recuperarse entre series.

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