Sugerencias Chu, el calendario
Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Entrenamiento Pliométrico and other Voleibol topics.
Sugerencias Chu, el calendario
Uno de los escritores más prolíficos de pliometría es Donald Chu. ¿Él? S escrito varios libros muy buenos sobre el tema, y yo recomendamos que consulte a cabo.
Sus sugerencias sobre el calendario de los ejercicios: permiten la misma cantidad de tiempo o un poco más entre cada serie pliométrico. Por ejemplo, Si estás haciendo un ejercicio durante un minuto, permiten 1:15 para el descanso. Plyometrics son dinámicos y exigentes, por lo que darle a su cuerpo la oportunidad de recuperarse entre series.
Traído a usted por www.spikenashbar.com - El mundo? S proveedor líder de voleibol
| Guru Spotlight |
| Joe Wallace |
