Acondicionamiento de los ejercicios

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Acondicionamiento de los ejercicios

Aquí? S otro ejercicio para todos los niveles, involucrando una carrera de relevos, por lo que los jugadores se desplazan y se divierten al mismo tiempo.

Divide tu equipo en grupos de relé de 3 o 4, por lo que? Van a tener que repetir la parte de acondicionamiento de la carrera sin un período de descanso largo. (Usted puede utilizar ambos lados de la red para esto, y correr tanto como 3 o 4 líneas en cada lado.)

Uno por uno, cada jugador se extenderá desde la línea de fondo a la red, llevando una pelota. Una vez en la red, el jugador debe lanzar el balón a la red de captura y luego en el rebote.

Una vez que? He cogido el balón, corren hacia atrás y se lo entrega al siguiente jugador en línea. Repita por lo menos 3 veces para cada jugador.

Se pone a los jugadores en movimiento, ayuda con el concepto de llevar el balón de nuevo fuera de la red (especialmente importante para los principiantes) y es muy divertido, también.

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