Setter entrenamientos movimiento

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Medicine Ball Workouts and other Voleibol topics.

Setter entrenamientos movimiento

Una vez que las técnicas básicas que se dominan, se? S tiempo para hacer el entrenamiento más

1) El socio con la pelota lanza a su compañero del equipo, que mueve a su posición de llevar el balón a nivel de la frente, las piernas deben sobre ancho de los hombros.

2) El jugador que está regresando la bola coge el balón con la mano y toma el movimiento de salida de la pelota, pero en lugar de empezar de nuevo, vuelven la pelota a su pareja.

3) 15 representantes es un buen ejercicio, con 2 minutos descansa para varios conjuntos.

A pesar de que? No s un conjunto real, el ejercicio ayuda a obtener el set para mover a su posición y los músculos en sus configuración, a través del cuerpo. Empujar la pelota hacia arriba también ayuda a añadir realismo al entrenamiento.

Presentado por www.spikenashbar.com - El mundo? S voleibol proveedor líder

Not finding the advice and tips you need on this Voleibol Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Linda Handiak