bola de medicina, gire el círculo

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Medicine Ball Workouts and other Voleibol topics.

bola de medicina, gire el círculo

Aquí? Taladro sa orientada al equipo que funciona mejor en grupos de al menos tres, pero se puede hacer con sólo dos.

1) Haga que los jugadores están en un estrecho círculo, mirando hacia afuera. Un jugador tiene el balón en su mano la medicina.

2) En primer reproductor de giros a la derecha, entrega el balón al siguiente jugador, quien acepta el balón girando hacia la izquierda.

3) El nuevo jugador tuerce, entregando el balón a la siguiente compañero de equipo.

4) 15 representantes de todo el círculo que todos tengan un buen entrenamiento.

Por supuesto, si sólo tiene dos jugadores, la torsión vendrá mucho más rápido que en un grupo, pero los beneficios serán los mismos.

Presentado por www.spikenashbar.com - El mundo? S voleibol proveedor líder

Not finding the advice and tips you need on this Voleibol Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
William Pirraglia