Medicina trabajo con balón, ascensores protuberancia

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Medicine Ball Workouts and other Voleibol topics.

Medicina trabajo con balón, ascensores protuberancia

Aquí? S un ejercicio para fortalecer los brazos y las piernas, utilizando el

1) Asumir la posición de chocar, el balón medicinal en el suelo entre sus piernas.

2) Alcance abajo, recoger la pelota y levantar con los brazos y las piernas, como si estuviera pasando un saque recibir.

3) Mezcle el balón a un compañero, de pie cerca de 3 pies de distancia.

4) 15 representantes al inicio de la temporada se dan los brazos y las piernas de una buena sesión de ejercicios. Dejar 2 minutos descansos entre medio una vez que usted empiece a sentirse cómodo haciendo varios conjuntos.

Presentado por www.spikenashbar.com - El mundo? S voleibol proveedor líder

Not finding the advice and tips you need on this Voleibol Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Carma Spence-Pothitt