Diversión y ejercicio pliométrico competitiva

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Diversión y ejercicio pliométrico competitiva

¿Aquí? Taladro sa, que combina la pliometría y la competencia, y es divertido, también. Divida a los jugadores en varios grupos de 4-5, con un balón por grupo.

Tienen el primer jugador que agarre la pelota entre sus piernas, y en la señal, comience a saltar hacia el otro extremo del gimnasio. Si el jugador deja caer la pelota, tienen que volver al lugar donde se perdió, y volver a empezar desde allí.

Ese jugador manos el balón al siguiente jugador en línea, estilo de retransmisión, y la práctica continúa. El primer equipo que pasar por todos los miembros de sus victorias.

It? Sa entrenamiento pliométrico grandes, y los jugadores disfrutar de ella.

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